Το Pole Dance συνδυάζει χορό και ακροβατικά σε έναν κάθετο στύλο. Αυτή η μορφή τέχνης είναι πλεον ως κύρια μορφή γυμναστικής, που ασκείται σε γυμναστήρια και ειδικες σχολες χορού.

Αν και πολλοί που αθλουνται στο pole dancing είναι ενήλικες, αυτό δεν εμποδίζει τα μικρότερα παιδιά να μαθαίνουν και να παίζουν σε αγώνες, oι λάτρεις του pole dancing είναι όλων των ηλικιών, φυλων, και σωματοτυπου.

Το pole dance θεωρείται μια μορφή άσκησης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως αερόβια όσο και ως αναερόβια προπόνηση.

Απαιτεί σημαντική μυϊκή αντοχή, συντονισμό, δύναμη, ευλυγισία, σταθερότητα στο πάνω μέρος του σώματος και τον κορμό , καθώς και χορευτικότητα. Ως εκ τούτου, η κατάλληλη και αυστηρή εκπαίδευση είναι απαραίτητες.

Ερασιτεχνικοί και επαγγελματικοί διαγωνισμοί pole dancing διεξάγονται σε χώρες σε όλο τον κόσμο.

Ιστορια
Η χρήση στύλου για αθλήματα και άσκηση χρονολογείται από τουλάχιστον 800 χρόνια στο παραδοσιακό ινδικό άθλημα του mallakhamb , αμιγώς ανδρικό άθλημα, το οποίο χρησιμοποιεί αρχές αντοχής και δύναμης με ξύλινο στυλο ευρύτερο σε διάμετρο από ένα σύγχρονο στύλο και που μέχρι και σήμερα διοργανώνονται αγώνες και εθνικά πρωταθλήματα.

Ο κινεζικός στύλος, που χρονολογείται από τον 12ο αιώνα, χρησιμοποιεί δύο στύλους στους οποίους οι άνδρες έκαναν «κόλπα που αψηφούν τη βαρύτητα» καθώς πηδούν από στύλο σε στύλο, περίπου στα 6-7 μέτρα στον αέρα. Σήμερα θα βρουμε διεθνώς καταξιωμένες ομάδες καλλιτεχνών να κάνουν σόου σε τσίρκο και ακροβατικές παραστέσεις.

Το Pole dance στην Αμερική έχει τις ρίζες του σε πλανόδιες παραστάσεις τη δεκαετία του 1890, που περιλάμβαναν αισθησιακούς χορούς και σε μια εποχή όπου οι γυναίκες ντύνονταν σεμνά με κορσέδες, οι χορεύτριες, ντυμένες με κοντές φούστες και πλούσια στολισμένες με κοσμήματα, προκάλεσαν μεγάλη αναταραχή.

Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1920, οι χορευτές εισήγαγαν το στύλο περιστρέφοντας αισθησιακά τους ξύλινους στύλους της σκηνής για να προσελκύσουν πλήθη.

Η εισβολή του ροκ εν ρολ στη δεκαετία του 1950 είδε την εισαγωγή του pole σε ένα ευρύτερο κοινό, με την ταινία και το βίντεο του Elvis Presley “Jailhouse Rock” το 1957. Το βίντεο περιείχε τους διάσημους γοφούς του Presley που περιστρέφονται καθώς και διαφορες άλλες κινησεις με τον στυλο. Επειτα από το 1960 το pole dancing μεταφέρθηκε από σκηνές σε μπαρ και συνδυάστηκε με χορό μπουρλέσκ.

Από τη δεκαετία του 1980, το pole dancing έχει ενσωματώσει αθλητικές κινήσεις όπως αναρριχήσεις, περιστροφές και αναστροφές, πρώτα στον Καναδά και στη συνέχεια στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Στη δεκαετία του 1990, το pole dancing άρχισε να διδάσκεται ως τέχνη από την Fawnia Mondey, μια Καναδή που μετακόμισε στο Λας Βέγκας των ΗΠΑ. Είναι γνωστή ως η πρώτη εκπαιδεύτρια pole dancing στον κόσμο. Από τότε, τα μαθήματα pole dancing έχουν γίνει μια δημοφιλής μορφή δημιουργικου και αγωνιστικού αθλήματος.

Ο KT Coates, ένας διάσημος pole dancer, και η Διεθνής Ομοσπονδία Αθλητισμού Πόλου , προωθούν αυτήν τη στιγμή μια εκστρατεία για τη συμπερίληψη του διαγωνιστικού χορού επί κοντώ στους Ολυμπιακούς Αγώνες και υποβλήθηκε αίτηση στη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή για αναγνώριση του pole ως άθλημα τον Σεπτέμβριο του 2016, παρ όλα αυτά ηδη υπάρχουν πολυάριθμοι εθνικοί και παγκόσμιοι αγώνες σε όλες τις χώρες.